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キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ (DVD付)
大坪三保子
高橋書店 刊
発売日 2008-05-31



気分が落ち着きました。
産前にヨガを習っており、自分に合っているな〜と思っていました。

産後も続けたかったのですが、赤ちゃんがいるとなかなか外出できず・・・。

家でDVDを見ながらやってみよう、と思い購入。

結果、良かったなと思いました。

普通のヨガとも少し違いますが、産後の体のことをとても考えて作られているような印象を受けました。

呼吸法なども丁寧に説明があり、初心者でもゆっくり始められる内容です。

本格的にヨガをされている方にはちょっと物足りないかもしれませんが・・・。

ゆったりとした音楽を聴きながら、ゆっくり自分に向き合う時間を作ってくれるような内容で、

とてもリラックスした気持ちになれました。

まだ一回しか試してないのですが、時間の取れる時にセルフケアのつもりで続けようと思います。

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